식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭,돼지
1100
kcal
2019-02-07 19:48:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 올리브유 | 21.300 | 196.173 | 0.000 | 0.000 | 21.300 |
| 지방류 | 잣 | 20.000 | 128.000 | 3.520 | 3.080 | 12.300 |
| 육류 | 돼지고기 | 10.600 | 25.546 | 0.042 | 1.887 | 1.855 |
| 육류 | 닭고기 | 9.100 | 10.465 | 0.009 | 2.184 | 0.127 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 채소군 | 호박,쥬키니 | 2.000 | 0.620 | 0.154 | 0.024 | 0.002 |
| 채소군 | 마늘 | 1.800 | 2.448 | 0.540 | 0.097 | 0.000 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 67.800 | 364.332 | 4.517 | 7.302 | 35.587 | |
| 비율 | 0.105 | 0.182 | 3.011 | |||
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