식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
실곤약크림스파게티
1100
kcal
2018-07-10 13:51:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 덴마크생크림 | 35.000 | 126.700 | 1.050 | 0.700 | 13.300 |
| 기타 | 실곤약 | 26.000 | 1.560 | 0.780 | 0.052 | 0.000 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.700 | 163.017 | 0.000 | 0.000 | 17.700 |
| 기타어류 | 새우 | 16.000 | 15.040 | 0.016 | 3.216 | 0.144 |
| 육류 | 베이컨 | 14.500 | 44.080 | 0.203 | 2.480 | 3.697 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 5.000 | 1.900 | 0.445 | 0.135 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 채소군 | 마늘 | 2.000 | 2.720 | 0.600 | 0.108 | 0.000 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 141.200 | 369.017 | 4.514 | 7.301 | 35.506 | |
| 비율 | 0.105 | 0.182 | 3.005 | |||
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