식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지고기마늘쫑볶음
1100
kcal
2018-06-30 21:25:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 32.200 | 77.602 | 0.129 | 5.732 | 5.635 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.300 | 242.223 | 0.000 | 0.000 | 26.300 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 우유군 | 우유 | 15.000 | 9.150 | 0.750 | 0.420 | 0.495 |
| 채소군 | 마늘쫑 | 8.000 | 5.200 | 1.080 | 0.208 | 0.032 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 지방류 | 잣 | 5.000 | 32.000 | 0.880 | 0.770 | 3.075 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 106.500 | 373.425 | 4.529 | 7.335 | 35.557 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.997 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.