식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란새우야채찜
1100
kcal
2018-06-13 21:11:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 올리브유 | 26.600 | 244.986 | 0.000 | 0.000 | 26.600 |
| 난류 | 계란(생것) | 25.000 | 34.750 | 0.825 | 2.850 | 2.075 |
| 기타어류 | 새우 | 9.000 | 8.460 | 0.009 | 1.809 | 0.081 |
| 채소군 | 양파 | 6.000 | 2.160 | 0.504 | 0.060 | 0.006 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.300 | 31.694 | 1.044 | 0.986 | 2.873 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 당근 | 4.000 | 1.480 | 0.344 | 0.044 | 0.004 |
| 채소군 | 김 | 3.000 | 4.950 | 1.209 | 1.158 | 0.051 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 83.900 | 364.480 | 4.545 | 7.322 | 35.525 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.994 | |||
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