식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란말이
1100
kcal
2018-05-22 10:21:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 53.700 | 74.643 | 1.772 | 6.122 | 4.457 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.600 | 198.936 | 0.000 | 0.000 | 21.600 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 채소군 | 파 | 3.300 | 0.957 | 0.221 | 0.040 | 0.007 |
| 지방류 | 땅콩 | 2.000 | 11.360 | 0.520 | 0.490 | 0.902 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 110.600 | 373.996 | 4.533 | 7.302 | 35.566 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.005 | |||
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