식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기야채죽
1100
kcal
2018-05-19 00:41:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 콩류 | v연두부 | 130.000 | 65.000 | 1.444 | 5.778 | 4.044 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.900 | 284.589 | 0.000 | 0.000 | 30.900 |
| 채소군 | 양파 | 20.000 | 7.200 | 1.680 | 0.200 | 0.020 |
| 채소군 | 당근 | 13.500 | 4.995 | 1.161 | 0.149 | 0.014 |
| 육류 | 소고기 | 5.000 | 9.900 | 0.010 | 1.000 | 0.600 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 5.000 | 0.850 | 0.240 | 0.175 | 0.005 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 204.400 | 372.534 | 4.535 | 7.302 | 35.583 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.006 | |||
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