식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
연두부닭죽
1100
kcal
2018-04-14 01:27:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 대신 알알이곤약 | 55.000 | 5.500 | 1.100 | 0.000 | 0.000 |
| 기타 | 연두부 | 50.000 | 31.000 | 2.350 | 2.100 | 1.400 |
| 지방류 | 카놀라유 | 27.500 | 253.275 | 0.000 | 0.000 | 27.500 |
| 육류 | 닭고기 | 15.800 | 18.170 | 0.016 | 3.792 | 0.221 |
| 기타 | 치즈 | 6.100 | 19.520 | 0.335 | 1.116 | 1.476 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 채소군 | 브로콜리 | 5.000 | 1.650 | 0.250 | 0.250 | 0.015 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 169.400 | 376.715 | 4.501 | 7.318 | 35.587 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.011 | |||
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