식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기무국
1100
kcal
2018-04-08 09:49:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 무우 | 30.000 | 6.300 | 1.380 | 0.300 | 0.030 |
| 어류 | 갈치 | 25.000 | 37.250 | 0.025 | 4.625 | 1.875 |
| 지방류 | 카놀라유 | 17.500 | 161.175 | 0.000 | 0.000 | 17.500 |
| 지방류 | 마요네즈 | 15.000 | 113.850 | 1.530 | 0.135 | 11.910 |
| 채소군 | 양파 | 14.300 | 5.148 | 1.201 | 0.143 | 0.014 |
| 육류 | 소고기 | 10.200 | 20.196 | 0.020 | 2.040 | 1.224 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 120.000 | 372.819 | 4.503 | 7.306 | 35.545 | |
| 비율 | 0.105 | 0.182 | 3.010 | |||
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