식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란말이
1100
kcal
2018-03-28 07:42:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 34.500 | 47.955 | 1.138 | 3.933 | 2.864 |
| 지방류 | 카놀라유 | 28.400 | 261.564 | 0.000 | 0.000 | 28.400 |
| 우유군 | 우유 | 24.000 | 14.640 | 1.200 | 0.672 | 0.792 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 기타 | 치즈 | 9.000 | 28.800 | 0.495 | 1.647 | 2.178 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 육류 | 베이컨 | 5.000 | 15.200 | 0.070 | 0.855 | 1.275 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 120.900 | 375.059 | 4.508 | 7.322 | 35.534 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.004 | |||
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