식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
연어구이
1100
kcal
2018-03-17 12:41:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 연어 | 31.700 | 33.602 | 0.063 | 6.530 | 0.602 |
| 지방류 | 마요네즈 | 21.500 | 163.185 | 2.193 | 0.194 | 17.071 |
| 채소군 | 양파 | 20.000 | 7.200 | 1.680 | 0.200 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.000 | 128.940 | 0.000 | 0.000 | 14.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 92.200 | 368.927 | 4.546 | 7.339 | 35.528 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.989 | |||
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