식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
오믈렛
1100
kcal
2018-03-14 07:12:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 63.500 | 94.615 | 1.016 | 6.350 | 6.985 |
| 기타 | 휘핑크림 | 27.000 | 93.150 | 0.756 | 0.567 | 9.990 |
| 과일군 | 토마토 | 26.000 | 4.680 | 1.170 | 0.208 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.600 | 171.306 | 0.000 | 0.000 | 18.600 |
| 채소군 | 양파 | 12.700 | 4.572 | 1.067 | 0.127 | 0.013 |
| 채소군 | 당근 | 6.000 | 2.220 | 0.516 | 0.066 | 0.006 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 153.800 | 370.543 | 4.525 | 7.318 | 35.594 | |
| 비율 | 0.105 | 0.182 | 3.005 | |||
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