식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
참치계란야채
1100
kcal
2018-02-22 13:13:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 33.000 | 45.870 | 1.089 | 3.762 | 2.739 |
| 기타 | 휘핑크림 | 30.000 | 103.500 | 0.840 | 0.630 | 11.100 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.800 | 191.568 | 0.000 | 0.000 | 20.800 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 채소군 | 양파 | 11.600 | 4.176 | 0.974 | 0.116 | 0.012 |
| 어류 | 참치(캔) | 10.000 | 11.200 | 0.030 | 2.160 | 0.210 |
| 채소군 | 당근 | 7.000 | 2.590 | 0.602 | 0.077 | 0.007 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 132.400 | 371.104 | 4.535 | 7.305 | 35.528 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.001 | |||
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