식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
대구크림스프1
1100
kcal
2018-02-15 21:42:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.500 | 262.485 | 0.000 | 0.000 | 28.500 |
| 어류 | 대구 | 19.000 | 16.340 | 0.057 | 3.705 | 0.057 |
| 지방류 | 잣 | 7.000 | 44.800 | 1.232 | 1.078 | 4.305 |
| 기타 | 치즈 | 7.000 | 22.400 | 0.385 | 1.281 | 1.694 |
| 채소군 | 당근 | 6.100 | 2.257 | 0.525 | 0.067 | 0.006 |
| 채소군 | 브로콜리 | 6.100 | 2.013 | 0.305 | 0.305 | 0.018 |
| 채소군 | 양파 | 6.100 | 2.196 | 0.512 | 0.061 | 0.006 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 109.800 | 370.791 | 4.516 | 7.337 | 35.576 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.001 | |||
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