식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
대구크림스프
1100
kcal
2018-02-10 19:06:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 올리브유 | 28.600 | 263.406 | 0.000 | 0.000 | 28.600 |
| 어류 | 대구 | 19.400 | 16.684 | 0.058 | 3.783 | 0.058 |
| 채소군 | 당근 | 12.000 | 4.440 | 1.032 | 0.132 | 0.012 |
| 채소군 | 브로콜리 | 12.000 | 3.960 | 0.600 | 0.600 | 0.036 |
| 채소군 | 양파 | 12.000 | 4.320 | 1.008 | 0.120 | 0.012 |
| 지방류 | 잣 | 8.000 | 51.200 | 1.408 | 1.232 | 4.920 |
| 기타 | 치즈 | 8.000 | 25.600 | 0.440 | 1.464 | 1.936 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 100.000 | 369.610 | 4.546 | 7.331 | 35.574 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.995 | |||
설명:
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