식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
애호박치즈스프
1100
kcal
2018-02-07 22:59:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 카놀라유 | 25.900 | 238.539 | 0.000 | 0.000 | 25.900 |
| 육류 | 소고기 | 17.200 | 34.056 | 0.034 | 3.440 | 2.064 |
| 우유군 | 우유 | 15.300 | 9.333 | 0.765 | 0.428 | 0.505 |
| 과일군 | 토마토 | 13.000 | 2.340 | 0.585 | 0.104 | 0.000 |
| 지방류 | 아몬드 | 10.000 | 59.800 | 1.970 | 1.860 | 5.420 |
| 기타 | 치즈 | 7.000 | 22.400 | 0.385 | 1.281 | 1.694 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 5.000 | 1.300 | 0.280 | 0.045 | 0.005 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 4.000 | 0.680 | 0.192 | 0.140 | 0.004 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 101.400 | 369.888 | 4.547 | 7.338 | 35.596 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.995 | |||
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