식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
게살계란찜
1100
kcal
2018-02-06 19:39:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 53.000 | 73.670 | 1.749 | 6.042 | 4.399 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.800 | 237.618 | 0.000 | 0.000 | 25.800 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 기타어류 | 게맛살 | 7.000 | 7.840 | 1.064 | 0.756 | 0.056 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 채소군 | 당근 | 4.000 | 1.480 | 0.344 | 0.044 | 0.004 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 4.000 | 1.520 | 0.356 | 0.108 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 3.000 | 0.780 | 0.168 | 0.027 | 0.003 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 115.800 | 376.198 | 4.537 | 7.302 | 35.566 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.004 | |||
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