식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
새우깡
1100
kcal
2018-02-06 18:01:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 요거트, 매일 | 24.000 | 18.672 | 1.344 | 1.056 | 0.984 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.400 | 169.464 | 0.000 | 0.000 | 18.400 |
| 지방류 | 아몬드 | 13.500 | 80.730 | 2.659 | 2.511 | 7.317 |
| 난류 | 계란흰자 | 8.400 | 4.032 | 0.034 | 0.907 | 0.000 |
| 지방류 | 버터 | 7.000 | 54.460 | 0.035 | 0.035 | 5.915 |
| 어패류 | 건새우,말린것,두절 | 4.000 | 12.280 | 0.164 | 2.220 | 0.236 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 4.000 | 27.960 | 0.288 | 0.612 | 2.708 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 79.300 | 367.598 | 4.524 | 7.341 | 35.560 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 2.997 | |||
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