식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
케토그라탱
1100
kcal
2018-02-05 00:23:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 올리브유 | 21.400 | 197.094 | 0.000 | 0.000 | 21.400 |
| 육류 | 소고기 | 17.700 | 35.046 | 0.035 | 3.540 | 2.124 |
| 채소군 | 양상추 | 15.000 | 2.700 | 0.690 | 0.090 | 0.000 |
| 과일군 | 토마토 | 14.000 | 2.520 | 0.630 | 0.112 | 0.000 |
| 우유군 | 우유 | 13.000 | 7.930 | 0.650 | 0.364 | 0.429 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 지방류 | 땅콩 | 5.000 | 28.400 | 1.300 | 1.225 | 2.255 |
| 기타 | 치즈,파마산 | 5.000 | 21.600 | 0.205 | 1.925 | 1.430 |
| 목표 | 1100.000 | 4.500 | 7.300 | 35.500 | ||
| 합계 | 101.100 | 371.190 | 4.530 | 7.346 | 35.578 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.996 | |||
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