식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
아침4/2
300
kcal
2018-04-01 22:13:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 채소군 | 가지 | 30.000 | 5.100 | 1.200 | 0.240 | 0.030 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.700 | 190.647 | 0.000 | 0.000 | 20.700 |
| 우유군 | 우유 | 15.000 | 9.150 | 0.750 | 0.420 | 0.495 |
| 기타 | 프로맥스 | 4.400 | 16.720 | 0.000 | 4.004 | 0.132 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 140.100 | 306.217 | 3.380 | 12.904 | 26.157 | |
| 비율 | 0.087 | 0.437 | 1.606 | |||
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