식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
임연수,돼지고기
300
kcal
2018-02-21 17:22:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 임연수 | 40.000 | 60.800 | 0.200 | 7.840 | 2.840 |
| 기타 | 두부 | 26.000 | 22.880 | 0.208 | 1.976 | 1.534 |
| 지방류 | 참기름 | 15.700 | 143.655 | 0.063 | 0.016 | 15.606 |
| 채소군 | 무우 | 10.000 | 2.100 | 0.460 | 0.100 | 0.010 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 10.000 | 3.800 | 0.890 | 0.270 | 0.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 7.000 | 16.870 | 0.028 | 1.246 | 1.225 |
| 채소군 | 가지 | 6.000 | 1.020 | 0.240 | 0.048 | 0.006 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 지방류 | 아몬드 | 3.000 | 17.940 | 0.591 | 0.558 | 1.626 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 122.700 | 302.215 | 3.310 | 12.824 | 26.182 | |
| 비율 | 0.085 | 0.435 | 1.623 | |||
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