식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
대구
300
kcal
2018-02-21 00:18:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 대구 | 40.000 | 34.400 | 0.120 | 7.800 | 0.120 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 18.000 | 38.700 | 2.232 | 3.168 | 1.818 |
| 채소군 | 무우 | 10.000 | 2.100 | 0.460 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 8.200 | 75.030 | 0.033 | 0.008 | 8.151 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 106.200 | 307.180 | 4.910 | 12.856 | 26.144 | |
| 비율 | 0.126 | 0.414 | 1.472 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.