식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
0219점심
300
kcal
2018-02-18 21:27:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 육류 | 돼지고기 | 29.600 | 71.336 | 0.118 | 5.269 | 5.180 |
| 채소군 | 무우 | 28.000 | 5.880 | 1.288 | 0.280 | 0.028 |
| 지방류 | 참기름 | 14.300 | 130.845 | 0.057 | 0.014 | 14.214 |
| 패류 | 전복 | 10.000 | 9.100 | 0.510 | 1.500 | 0.070 |
| 기타 | 치즈 | 9.000 | 28.800 | 0.495 | 1.647 | 2.178 |
| 우유군 | 우유 | 4.000 | 2.440 | 0.200 | 0.112 | 0.132 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 134.900 | 308.001 | 3.308 | 12.822 | 26.202 | |
| 비율 | 0.085 | 0.434 | 1.624 | |||
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