식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
0219아침
300
kcal
2018-02-18 21:09:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 50.000 | 120.500 | 0.200 | 8.900 | 8.750 |
| 채소군 | 가지 | 19.000 | 3.230 | 0.760 | 0.152 | 0.019 |
| 지방류 | 참기름 | 16.700 | 152.805 | 0.067 | 0.017 | 16.600 |
| 과일군 | 토마토 | 15.000 | 2.700 | 0.675 | 0.120 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 13.000 | 11.440 | 0.104 | 0.988 | 0.767 |
| 어류 | 대구 | 12.000 | 10.320 | 0.036 | 2.340 | 0.036 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 11.000 | 1.980 | 0.671 | 0.220 | 0.033 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 146.700 | 306.575 | 3.353 | 12.837 | 26.215 | |
| 비율 | 0.086 | 0.434 | 1.619 | |||
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