식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
0218저녁
300
kcal
2018-02-18 20:59:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 50.000 | 120.500 | 0.200 | 8.900 | 8.750 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 15.000 | 5.700 | 1.335 | 0.405 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 13.500 | 123.525 | 0.054 | 0.014 | 13.419 |
| 과일군 | 토마토 | 12.000 | 2.160 | 0.540 | 0.096 | 0.000 |
| 우유군 | 우유 | 11.000 | 6.710 | 0.550 | 0.308 | 0.363 |
| 기타 | 치즈 | 6.000 | 19.200 | 0.330 | 1.098 | 1.452 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 127.500 | 307.595 | 3.329 | 12.821 | 26.184 | |
| 비율 | 0.085 | 0.434 | 1.621 | |||
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