식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
0217저녁
300
kcal
2018-02-17 22:32:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 62.000 | 149.420 | 0.248 | 11.036 | 10.850 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 참기름 | 13.200 | 120.780 | 0.053 | 0.013 | 13.121 |
| 채소군 | 가지 | 8.000 | 1.360 | 0.320 | 0.064 | 0.008 |
| 채소군 | 콩나물 | 8.000 | 4.240 | 0.376 | 0.368 | 0.144 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 7.000 | 1.260 | 0.427 | 0.140 | 0.021 |
| 지방류 | 아몬드 | 2.000 | 11.960 | 0.394 | 0.372 | 1.084 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 130.200 | 307.320 | 3.318 | 12.833 | 26.218 | |
| 비율 | 0.085 | 0.434 | 1.623 | |||
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