식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
0216점심
300
kcal
2018-02-16 17:38:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 127.000 | 189.230 | 2.032 | 12.700 | 13.970 |
| 채소군 | 당근 | 14.000 | 5.180 | 1.204 | 0.154 | 0.014 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 우유군 | 우유 | 2.000 | 1.220 | 0.100 | 0.056 | 0.066 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 155.000 | 306.150 | 3.336 | 12.910 | 26.050 | |
| 비율 | 0.086 | 0.439 | 1.603 | |||
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