식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
0215저녁
300
kcal
2018-02-15 19:19:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 50.000 | 9.000 | 2.250 | 0.400 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 49.000 | 43.120 | 0.392 | 3.724 | 2.891 |
| 난류 | 계란 | 31.000 | 48.980 | 0.279 | 3.875 | 3.317 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 19.000 | 61.750 | 0.000 | 3.800 | 5.225 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.800 | 127.098 | 0.000 | 0.000 | 13.800 |
| 채소군 | 가지 | 10.000 | 1.700 | 0.400 | 0.080 | 0.010 |
| 육류 | 돼지고기 | 5.000 | 12.050 | 0.020 | 0.890 | 0.875 |
| 우유군 | 우유 | 1.000 | 0.610 | 0.050 | 0.028 | 0.033 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 178.800 | 304.308 | 3.391 | 12.797 | 26.151 | |
| 비율 | 0.087 | 0.433 | 1.615 | |||
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