식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)두부&프랑크&잣&삼치
325
kcal
2018-04-08 10:30:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 50.000 | 136.000 | 2.200 | 7.200 | 10.950 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 지방류 | 카놀라유 | 13.050 | 120.191 | 0.000 | 0.000 | 13.050 |
| 어류 | 삼치 | 13.000 | 14.040 | 0.078 | 2.470 | 0.351 |
| 지방류 | 잣 | 3.500 | 22.400 | 0.616 | 0.539 | 2.152 |
| 목표 | 325.000 | 3.250 | 13.200 | 28.850 | ||
| 합계 | 119.550 | 327.831 | 3.214 | 13.249 | 28.863 | |
| 비율 | 0.076 | 0.413 | 1.753 | |||
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