식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)베이컨&계란&잣&당근&두부
325
kcal
2018-03-26 11:04:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 베이컨 | 40.200 | 122.208 | 0.563 | 6.874 | 10.251 |
| 난류 | 계란(전란) | 35.000 | 52.150 | 0.560 | 3.500 | 3.850 |
| 기타 | 두부 | 26.700 | 23.496 | 0.214 | 2.029 | 1.575 |
| 채소군 | 당근 | 14.000 | 5.180 | 1.204 | 0.154 | 0.014 |
| 지방류 | 카놀라유 | 10.700 | 98.547 | 0.000 | 0.000 | 10.700 |
| 지방류 | 잣 | 4.000 | 25.600 | 0.704 | 0.616 | 2.460 |
| 목표 | 325.000 | 3.250 | 13.200 | 28.850 | ||
| 합계 | 130.600 | 327.181 | 3.245 | 13.173 | 28.850 | |
| 비율 | 0.077 | 0.410 | 1.757 | |||
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