식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)비비고설렁탕&소고기&두부&잣&당근&가자미★
433
kcal
2018-03-18 19:36:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | v비비고설렁탕 | 110.000 | 17.600 | 0.000 | 1.980 | 1.056 |
| 기타 | 두부 | 81.500 | 71.720 | 0.652 | 6.194 | 4.809 |
| 육류 | 소고기 | 31.000 | 61.380 | 0.062 | 6.200 | 3.720 |
| 우유군 | 두유 | 30.000 | 21.000 | 1.410 | 1.320 | 1.080 |
| 지방류 | 카놀라유 | 20.400 | 187.884 | 0.000 | 0.000 | 20.400 |
| 지방류 | 잣 | 12.000 | 76.800 | 2.112 | 1.848 | 7.380 |
| 채소군 | 파 | 1.000 | 0.290 | 0.067 | 0.012 | 0.002 |
| 목표 | 433.000 | 4.330 | 17.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 285.900 | 436.674 | 4.303 | 17.554 | 38.447 | |
| 비율 | 0.077 | 0.411 | 1.759 | |||
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