식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)햄볶음
433
kcal
2018-03-14 19:39:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 햄,런천미트햄 | 53.500 | 185.645 | 1.124 | 6.688 | 16.210 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 49.000 | 133.280 | 2.156 | 7.056 | 10.731 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 지방류 | 카놀라유 | 7.800 | 71.838 | 0.000 | 0.000 | 7.800 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 7.100 | 23.075 | 0.000 | 1.420 | 1.952 |
| 목표 | 433.000 | 4.330 | 17.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 157.400 | 443.938 | 4.380 | 17.554 | 38.473 | |
| 비율 | 0.078 | 0.410 | 1.754 | |||
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