식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)계란찜&베이컨&치즈&잣&당근&소시지
325
kcal
2018-03-06 09:06:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 60.000 | 89.400 | 0.960 | 6.000 | 6.600 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 30.000 | 89.100 | 1.710 | 4.080 | 7.320 |
| 육류 | 베이컨 | 13.000 | 39.520 | 0.182 | 2.223 | 3.315 |
| 지방류 | 카놀라유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 3.700 | 12.025 | 0.000 | 0.740 | 1.018 |
| 채소군 | 당근 | 3.000 | 1.110 | 0.258 | 0.033 | 0.003 |
| 지방류 | 잣 | 1.000 | 6.400 | 0.176 | 0.154 | 0.615 |
| 목표 | 325.000 | 3.250 | 13.200 | 28.850 | ||
| 합계 | 120.700 | 329.655 | 3.286 | 13.230 | 28.871 | |
| 비율 | 0.078 | 0.411 | 1.748 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.