식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)케토볼(베이킹)
433
kcal
2018-03-04 09:42:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 40.000 | 55.600 | 1.320 | 4.560 | 3.320 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 34.500 | 112.125 | 0.000 | 6.900 | 9.488 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.100 | 148.281 | 0.000 | 0.000 | 16.100 |
| 지방류 | 아몬드 | 12.500 | 74.750 | 2.462 | 2.325 | 6.775 |
| 지방류 | 호두 | 4.000 | 26.520 | 0.504 | 0.616 | 2.668 |
| 기타 | 프로맥스 | 3.500 | 13.300 | 0.000 | 3.185 | 0.105 |
| 목표 | 433.000 | 4.330 | 17.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 110.600 | 430.576 | 4.286 | 17.586 | 38.456 | |
| 비율 | 0.076 | 0.411 | 1.758 | |||
설명:
5개 =86.6칼로리(물 조금 넣기)=프로맥스 많이 넣으니 뻑뻑해서 조금 뺌
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