식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(289)계란찜&참치전
289
kcal
2018-02-28 09:36:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 31.000 | 43.090 | 1.023 | 3.534 | 2.573 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 30.000 | 89.100 | 1.710 | 4.080 | 7.320 |
| 어류 | 참치(캔) | 19.000 | 21.280 | 0.057 | 4.104 | 0.399 |
| 지방류 | 카놀라유 | 15.400 | 141.834 | 0.000 | 0.000 | 15.400 |
| 채소군 | 당근 | 1.500 | 0.555 | 0.129 | 0.017 | 0.002 |
| 목표 | 289.000 | 2.890 | 11.738 | 25.654 | ||
| 합계 | 96.900 | 295.859 | 2.919 | 11.735 | 25.694 | |
| 비율 | 0.078 | 0.410 | 1.753 | |||
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