식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
계란찜&잣&당근&비엔나&참치전
433
kcal
2018-02-28 09:27:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,비엔나 | 50.000 | 148.500 | 2.850 | 6.800 | 12.200 |
| 난류 | 계란(생것) | 36.000 | 50.040 | 1.188 | 4.104 | 2.988 |
| 어류 | 참치(캔) | 30.500 | 34.160 | 0.091 | 6.588 | 0.640 |
| 지방류 | 카놀라유 | 22.300 | 205.383 | 0.000 | 0.000 | 22.300 |
| 채소군 | 당근 | 1.500 | 0.555 | 0.129 | 0.017 | 0.002 |
| 지방류 | 잣 | 0.500 | 3.200 | 0.088 | 0.077 | 0.307 |
| 목표 | 433.000 | 4.330 | 17.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 140.800 | 441.838 | 4.346 | 17.586 | 38.437 | |
| 비율 | 0.078 | 0.411 | 1.753 | |||
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