식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)계란찜&비엔나&당근&치즈
325
kcal
2018-02-27 08:40:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 53.500 | 74.365 | 1.765 | 6.099 | 4.441 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 22.400 | 66.528 | 1.277 | 3.046 | 5.466 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.000 | 65.000 | 0.000 | 4.000 | 5.500 |
| 지방류 | 카놀라유 | 13.450 | 123.874 | 0.000 | 0.000 | 13.450 |
| 채소군 | 당근 | 3.000 | 1.110 | 0.258 | 0.033 | 0.003 |
| 목표 | 325.000 | 3.250 | 13.200 | 28.850 | ||
| 합계 | 112.350 | 330.877 | 3.300 | 13.178 | 28.860 | |
| 비율 | 0.079 | 0.410 | 1.751 | |||
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