식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)계란찜&당근&두부&치즈&잣★
325
kcal
2018-02-27 08:35:54 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 46.700 | 41.096 | 0.374 | 3.549 | 2.755 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 34.000 | 100.980 | 1.938 | 4.624 | 8.296 |
| 난류 | 계란(생것) | 26.000 | 36.140 | 0.858 | 2.964 | 2.158 |
| 지방류 | 카놀라유 | 12.900 | 118.809 | 0.000 | 0.000 | 12.900 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 10.000 | 32.500 | 0.000 | 2.000 | 2.750 |
| 채소군 | 당근 | 1.500 | 0.555 | 0.129 | 0.017 | 0.002 |
| 목표 | 325.000 | 3.250 | 13.200 | 28.850 | ||
| 합계 | 131.100 | 330.080 | 3.299 | 13.154 | 28.861 | |
| 비율 | 0.079 | 0.409 | 1.754 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.