식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)계란전란&당근&잣&치즈
325
kcal
2018-02-24 09:19:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 90.000 | 134.100 | 1.440 | 9.000 | 9.900 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 14.500 | 47.125 | 0.000 | 2.900 | 3.987 |
| 지방류 | 카놀라유 | 10.050 | 92.561 | 0.000 | 0.000 | 10.050 |
| 지방류 | 잣 | 8.000 | 51.200 | 1.408 | 1.232 | 4.920 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 목표 | 325.000 | 3.250 | 13.200 | 28.850 | ||
| 합계 | 127.550 | 326.836 | 3.278 | 13.187 | 28.862 | |
| 비율 | 0.078 | 0.410 | 1.753 | |||
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