식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)가자미&프랑크&게맛살&치즈&마카다미아
325
kcal
2018-02-23 09:04:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 42.000 | 114.240 | 1.848 | 6.048 | 9.198 |
| 어류 | 가자미 | 21.500 | 27.735 | 0.065 | 4.752 | 0.795 |
| 지방류 | 카놀라유 | 15.750 | 145.058 | 0.000 | 0.000 | 15.750 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 기타어류 | 게맛살 | 7.600 | 8.512 | 1.155 | 0.821 | 0.061 |
| 목표 | 325.000 | 3.250 | 13.200 | 28.850 | ||
| 합계 | 96.850 | 331.745 | 3.278 | 13.171 | 28.854 | |
| 비율 | 0.078 | 0.410 | 1.754 | |||
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