식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)가자미&호박전
433
kcal
2018-02-19 10:01:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 50.000 | 69.500 | 1.650 | 5.700 | 4.150 |
| 어류 | 가자미 | 49.500 | 63.855 | 0.148 | 10.940 | 1.832 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 33.000 | 8.580 | 1.848 | 0.297 | 0.033 |
| 지방류 | 카놀라유 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 지방류 | 잣 | 4.000 | 25.600 | 0.704 | 0.616 | 2.460 |
| 목표 | 433.000 | 4.330 | 17.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 166.500 | 443.835 | 4.350 | 17.553 | 38.475 | |
| 비율 | 0.078 | 0.410 | 1.757 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.