식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)프랑크&동태전&부추&버섯&양파전
433
kcal
2018-02-16 16:00:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 50.000 | 136.000 | 2.200 | 7.200 | 10.950 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.000 | 65.000 | 0.000 | 4.000 | 5.500 |
| 지방류 | 카놀라유 | 19.400 | 178.674 | 0.000 | 0.000 | 19.400 |
| 어류 | 동태 | 16.900 | 12.168 | 0.017 | 2.687 | 0.084 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 6.000 | 1.020 | 0.348 | 0.156 | 0.006 |
| 채소군 | 부추 | 6.000 | 1.320 | 0.246 | 0.108 | 0.018 |
| 채소군 | 양파 | 6.000 | 2.160 | 0.504 | 0.060 | 0.006 |
| 목표 | 433.000 | 4.330 | 17.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 154.300 | 438.042 | 4.305 | 17.631 | 38.454 | |
| 비율 | 0.077 | 0.412 | 1.753 | |||
설명:
★치즈11, 프랑크30, 당근3, 카놀라유2.6------★콜라겐팝3.4, 카놀라유4.6, 프랑크30, 당근3 ★베이컨16.5, 프랑크25, 당근3, 카놀라유2.6
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