식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)돼지고기&게맛살&휘핑&당근
433
kcal
2018-02-14 18:09:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 57.900 | 139.539 | 0.232 | 10.306 | 10.133 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 30.000 | 105.900 | 0.900 | 0.600 | 11.100 |
| 어류 | 가자미 | 21.000 | 27.090 | 0.063 | 4.641 | 0.777 |
| 기타어류 | 게맛살 | 18.400 | 20.608 | 2.797 | 1.987 | 0.147 |
| 기름류 | 들기름 | 16.300 | 150.123 | 0.000 | 0.000 | 16.300 |
| 채소군 | 당근 | 3.700 | 1.369 | 0.318 | 0.041 | 0.004 |
| 목표 | 433.000 | 4.330 | 17.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 147.300 | 444.629 | 4.310 | 17.575 | 38.461 | |
| 비율 | 0.077 | 0.411 | 1.757 | |||
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