식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)333게맛살많이&가자미&치즈
325
kcal
2018-02-14 09:09:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 가자미 | 40.700 | 52.503 | 0.122 | 8.995 | 1.506 |
| 기름류 | 들기름 | 24.600 | 226.566 | 0.000 | 0.000 | 24.600 |
| 기타어류 | 게맛살 | 18.000 | 20.160 | 2.736 | 1.944 | 0.144 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 9.500 | 30.875 | 0.000 | 1.900 | 2.612 |
| 채소군 | 김 | 1.000 | 1.650 | 0.403 | 0.386 | 0.017 |
| 목표 | 325.000 | 3.250 | 13.200 | 28.850 | ||
| 합계 | 93.800 | 331.754 | 3.261 | 13.225 | 28.879 | |
| 비율 | 0.077 | 0.411 | 1.752 | |||
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