식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(289)295계란찜
289
kcal
2018-02-14 08:43:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 95.100 | 141.699 | 1.522 | 9.510 | 10.461 |
| 기름류 | 들기름 | 13.200 | 121.572 | 0.000 | 0.000 | 13.200 |
| 기타어류 | 게맛살 | 7.000 | 7.840 | 1.064 | 0.756 | 0.056 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 7.000 | 22.750 | 0.000 | 1.400 | 1.925 |
| 채소군 | 당근 | 3.000 | 1.110 | 0.258 | 0.033 | 0.003 |
| 목표 | 289.000 | 2.890 | 11.738 | 25.654 | ||
| 합계 | 125.300 | 294.971 | 2.844 | 11.699 | 25.645 | |
| 비율 | 0.076 | 0.411 | 1.763 | |||
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