식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)327프랑크&계란&당근&잣&치즈
325
kcal
2018-02-13 09:06:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 49.500 | 134.640 | 2.178 | 7.128 | 10.840 |
| 난류 | 계란(전란) | 35.000 | 52.150 | 0.560 | 3.500 | 3.850 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 12.000 | 39.000 | 0.000 | 2.400 | 3.300 |
| 지방류 | 카놀라유 | 10.250 | 94.403 | 0.000 | 0.000 | 10.250 |
| 채소군 | 당근 | 3.500 | 1.295 | 0.301 | 0.039 | 0.004 |
| 지방류 | 잣 | 1.000 | 6.400 | 0.176 | 0.154 | 0.615 |
| 목표 | 325.000 | 3.250 | 13.200 | 28.850 | ||
| 합계 | 111.250 | 327.888 | 3.215 | 13.221 | 28.859 | |
| 비율 | 0.076 | 0.412 | 1.756 | |||
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