식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)계란찜&프랑크&당근
325
kcal
2018-02-12 09:01:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 60.000 | 89.400 | 0.960 | 6.000 | 6.600 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 22.000 | 66.660 | 1.848 | 2.618 | 5.060 |
| 어류 | 가자미 | 20.500 | 26.445 | 0.061 | 4.530 | 0.759 |
| 기름류 | 들기름 | 16.400 | 151.044 | 0.000 | 0.000 | 16.400 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 목표 | 325.000 | 3.250 | 13.200 | 28.850 | ||
| 합계 | 123.900 | 335.399 | 3.299 | 13.203 | 28.824 | |
| 비율 | 0.078 | 0.411 | 1.747 | |||
설명:
치즈22.5, 소시지22, 계란전란60, 들기름11, 당근5
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