식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)삼치&비엔나&김
325
kcal
2018-02-10 12:25:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 27.500 | 40.975 | 0.440 | 2.750 | 3.025 |
| 어류 | 삼치 | 24.000 | 25.920 | 0.144 | 4.560 | 0.648 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.000 | 65.000 | 0.000 | 4.000 | 5.500 |
| 지방류 | 카놀라유 | 19.500 | 179.595 | 0.000 | 0.000 | 19.500 |
| 기타어류 | 게맛살 | 17.500 | 19.600 | 2.660 | 1.890 | 0.140 |
| 목표 | 325.000 | 3.250 | 13.200 | 28.850 | ||
| 합계 | 108.500 | 331.090 | 3.244 | 13.200 | 28.813 | |
| 비율 | 0.077 | 0.412 | 1.752 | |||
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