식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(289)삼치&잣&우유&휘핑
289
kcal
2018-02-10 08:52:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 45.000 | 48.600 | 0.270 | 8.550 | 1.215 |
| 우유군 | 우유 | 29.000 | 17.690 | 1.450 | 0.812 | 0.957 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 24.000 | 84.720 | 0.720 | 0.480 | 8.880 |
| 지방류 | 카놀라유 | 10.950 | 100.849 | 0.000 | 0.000 | 10.950 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 7.800 | 25.350 | 0.000 | 1.560 | 2.145 |
| 지방류 | 잣 | 2.500 | 16.000 | 0.440 | 0.385 | 1.538 |
| 목표 | 289.000 | 2.890 | 11.738 | 25.654 | ||
| 합계 | 119.250 | 293.209 | 2.880 | 11.787 | 25.685 | |
| 비율 | 0.077 | 0.413 | 1.751 | |||
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