식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(260)계란말이+빵1개먹이면325칼로리됨
260
kcal
2018-02-03 09:33:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 65.000 | 90.350 | 2.145 | 7.410 | 5.395 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 14.000 | 45.500 | 0.000 | 2.800 | 3.850 |
| 지방류 | 카놀라유 | 12.500 | 115.125 | 0.000 | 0.000 | 12.500 |
| 채소군 | 당근 | 2.800 | 1.036 | 0.241 | 0.031 | 0.003 |
| 지방류 | 호두 | 2.000 | 13.260 | 0.252 | 0.308 | 1.334 |
| 목표 | 260.000 | 2.600 | 10.560 | 23.080 | ||
| 합계 | 96.300 | 265.271 | 2.638 | 10.549 | 23.082 | |
| 비율 | 0.078 | 0.410 | 1.750 | |||
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