식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(289)297햄ㆍ비엔나ㆍ잣
289
kcal
2018-01-30 08:38:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,비엔나 | 33.400 | 99.198 | 1.904 | 4.542 | 8.150 |
| 어류 | 참치(캔) | 23.500 | 26.320 | 0.070 | 5.076 | 0.493 |
| 지방류 | 카놀라유 | 13.100 | 120.651 | 0.000 | 0.000 | 13.100 |
| 난류 | 계란(생것) | 10.000 | 13.900 | 0.330 | 1.140 | 0.830 |
| 육류 | 햄,런천미트햄 | 5.000 | 17.350 | 0.105 | 0.625 | 1.515 |
| 지방류 | 잣 | 2.500 | 16.000 | 0.440 | 0.385 | 1.538 |
| 목표 | 289.000 | 2.890 | 11.738 | 25.654 | ||
| 합계 | 87.500 | 293.419 | 2.849 | 11.768 | 25.626 | |
| 비율 | 0.076 | 0.413 | 1.753 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.